7 Alat Senaman Perut Terbaik Online Malaysia 2021

Alat senaman perut yang mungkin anda boleh pertimbangkan untuk hilangkan lemak degil di perut!

Mempunyai alat senaman khas untuk perut sememangnya penting apatah lagi jika anda ingin dapatkan perut yang “kempis” dan berotot “six pack”!

Semangat anda untuk dapatkan perut idaman wanita ini pasti berkobar-kobar sekiranya anda mempunyai peralatan khas dan spesifik.

Namun, untuk mencapai tahap terbaik, anda perlu konisisten dan bersemangat serta berdisiplin tinggi.

Jangan putus asa, dimana ada kemahuan di situ ada jalan.

Jom lihat alat khas untuk perut berketul yang mungkin anda boleh pertimbangkan untuk sebagai salah satu peralatan khas di “home gym” anda!

1. EMS Fitness

Penggunaan alat EMS dikatakan sangat berkesan untuk dapatkan perut kempis dan berotot.

Apatah lagi jika digunakan bersama semasa melakukan senaman perut.

Berikut adalah kebaikan alat ini:

1. Lebih Cepat dan Efisien

Latihan dengan 6pad EMS hanya memerlukan waktu 12 minit kerana kesannya yang cukup berkesan.

Aliran elektriknya masuk ke dalam otot dan membuat otot lebih kuat dan maksimum. Manfaatnya sama seperti bersenam selama dua jam di gym.

Oleh sebab itu, 6pad ems sangat sesuai untuk mereka yg tidak ada masa untuk pergi ke Gym!

2. Risiko Cedera Lebih Kecil

Penggunaan alat berat di gym seperti dumbbell, barbel atau TRX cenderung berisiko mengakibatkan cedera jika salah pergerakan dan teknik.

“Cedera itu disebabkan kerana melakukan gerakan yang salah atau ketika angkat bebanan berat. Attack otot tapi yang kena saraf atau sendi”

Dengan menggunakan 6pad EMS cedera dapat dielakkan bahkan tidak ada sama sekali.

Hal ini kerana ia berfungsi terus ke otot dan bukan bahagian lain yang mungkin sebenarnya tidak perlu digerakkan atau dilatih.

3. Membantu Memulihkan Cedera

Tidak hanya membentuk dan melatih otot, EMS juga dapat membantu memulihkan tubuh dalaman akibat cedera.

Salah satunya mengatasi sakit pinggang akibat melakukan pergerakan latihan yang salah.
“Teknologi EMS ini sebenarnya dicipta untuk terapi, fisioterapi, kecederaan kecil, rawatan, terapi pada sendi kalau ada masalah.

Semenjak 3 tahun lalu ianya berkembang menjadi peralatan fitnes.

Fokus utama 6pad EMS adalah mereka yang selalu ke gym, namun berhenti karena mengalami sakit pinggang.

Sakit belakang yang diderita rata-rata disebabkan oleh senaman yang salah, atau gerakannya kurang tepat

4. Untuk orang berusia 50-an

Untuk orang yg berusia, mereka pun harus menjaga fungsi otot supaya dapat menjalankan aktiviti harian dengan mudah.

“kerana semakin tua pastinya otot tidak sekuat usia muda”

Mereka yg berusia, latihan yang dilakukan tentunya tidak boleh lagi menggunakan alat berat seperti barbel atau latihan menggunakan pergerakan bahu kerana risiko cedera lebih tinggi dibandingkan orang muda.

5. Mengurangi Selulit

Juga berfungsi sebagai penghilang selulit.

Sekitar 10 tahun yang lalu teknologi EMS ini digunakan untuk alat-alat kecantikan sebagai pembakar lemak dan selulit.

Hingga kini alat tersebut masih digunakan di banyak pusat pelangsingan dan kecantikan tubuh.

Beli/Lihat EMS Fitness Online:

LIHAT DI LAZADA

LIHAT DI SHOPEE

2. Roovjoy EMS

Merupakan alat ems dengan fungsi yang sama seperti senarai pertama.

Namun ianya lebih berkualiti dan oleh digunakan di semua bahagian tubuh badan anda!

Jika anda inginkan produk berkualiti, maka alat ini pilihan terbaik yang ada.

Beli/Lihat EMS All Body:

LIHAT DI LAZADA

LIHAT DI SHOPEE

3. Abs Bench

Sesi workout perut anda lebih mudah dan berfokus dengan menggunakan alat khas ini.

Beli/Lihat Abs Bench:

LIHAT DI LAZADA

LIHAT DI SHOPEE

4. Roller

Selain tawaran harga yang agak murah, alat ini juga dikatakan sangat berkesan untuk dapatkan perut yang menawan!

Namun anda perlu tahu cara untuk menggunakannya.

Anda boleh lihat tutorial di youtube.

Beli/Lihat Abs Roller:

LIHAT DI LAZADA

LIHAT DI SHOPEE

5. Sit Up Chair

Tidak dapat dinafikan, latihan “sit up” secara berkala dan konsisten sangat membantu dalam mndapatkan perut yang berotot.

Peralatan khas “sit up” ini pastinya membantu anda untuk kedudukan yang lebih selesa serta kesan perubahan yang agak ketara!

Beli/Lihat Sit Up Chair:

LIHAT DI LAZADA

LIHAT DI SHOPEE

6. Power Plank

Tidak dapat dinafikan “plank” merupakan salah satu jenis senaman yang “power” dan sangat berkesan untuk hilangkan perut buncit.

Memiliki alat yang betul dan sesuai akan membantu anda untuk konsisten dalam senaman perut ini.

Beli/Lihat Power Plank:

LIHAT DI LAZADA

LIHAT DI SHOPEE

7. Sit Up Device

Tampak agak ringkas, namun ianya sangat membantu untuk senaman jenis “sit up”.

Dengan 4 warna pilihan menarik!

Beli/Lihat Sit Up Device:

LIHAT DI LAZADA

LIHAT DI SHOPEE

Akhir sekali, kawal menu pemakanan anda!

Kurangkan pengambilan makanan berlemak, makanan manis dan lebihkan memakan sayuran dan buah-buahan.

Sehebat dan secanggih mana pun peralatan gym anda di rumah, ianya tidak bermakna jika anda masih mengamalkan tabiat pemakanan yang tidak sihat.

Pengambilan protein yang optimum, makan makanan yang mempunyai banyak serat, kurangkan karbohidrat dan “exercise” secara berkala, hasilnya pasti membanggakan anda!

Leave a Reply